Weet wat er op je bord ligt

Bean, green bean, string bean

Calorieën en voedingswaarden

36
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,1 g
Koolhydraten4,8 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 36 kcal —
  • Eiwit 2,1 g 4%
  • Koolhydraten 4,8 g 2%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 2,4 g 9%
  • Suikers 3,1 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 16,2 µg 2%
  • Vitamine C 20 mg 22%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,13 mg 1%
  • Vitamine K 47 µg 39%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,7 mg 4%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 80 µg 20%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 48 mg 4%
  • IJzer 0,7 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,25 mg 11%
  • Seleen 2,5 µg 5%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g362,1 g4,8 g0,3 g
50 g50 g181 g2,4 g0,1 g
150 g150 g543,1 g7,1 g0,4 g
200 g200 g724,1 g9,5 g0,5 g
250 g250 g905,1 g12 g0,7 g

Vragen over Bean, green bean, string bean

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bean, green bean, string bean?

100 g Bean, green bean, string bean bevat 36 kcal, met 2,1 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bean, green bean, string bean?

50 g Bean, green bean, string bean bevat 18 kcal, met 1 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bean, green bean, string bean?

150 g Bean, green bean, string bean bevat 54 kcal, met 3,1 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bean, green bean, string bean?

200 g Bean, green bean, string bean bevat 72 kcal, met 4,1 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bean, green bean, string bean?

250 g Bean, green bean, string bean bevat 90 kcal, met 5,1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 372 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels