Weet wat er op je bord ligt

Brandnetel

Calorieën en voedingswaarden

inheems, geblancheerd

42
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,7 g
Koolhydraten0,6 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 42 kcal —
  • Eiwit 2,7 g 5%
  • Koolhydraten 0,6 g 0%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Vezels 6,9 g 25%
  • Suikers 0,3 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 101 µg 11%
  • Vitamine K 499 µg 416%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 0,39 mg 2%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Choline 17,4 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 481 mg 37%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 57 mg 14%
  • Fosfor 71 mg 6%
  • Kalium 334 mg 7%
  • Zink 0,34 mg 3%
  • Koper 0,08 mg 8%
  • Mangaan 0,78 mg 34%
  • Seleen 0,3 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g422,7 g0,6 g0,1 g
50 g50 g211,4 g0,3 g0,1 g
150 g150 g634,1 g0,9 g0,2 g
200 g200 g845,4 g1,2 g0,2 g
250 g250 g1056,8 g1,5 g0,3 g

Vragen over Brandnetel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Brandnetel?

100 g Brandnetel bevat 42 kcal, met 2,7 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Brandnetel?

50 g Brandnetel bevat 21 kcal, met 1,4 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Brandnetel?

150 g Brandnetel bevat 63 kcal, met 4,1 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Brandnetel?

200 g Brandnetel bevat 84 kcal, met 5,4 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Brandnetel?

250 g Brandnetel bevat 105 kcal, met 6,8 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6936 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels