Weet wat er op je bord ligt
Brandnetel
Calorieën en voedingswaarden
geblancheerd, (indianen van de noordelijke vlakten)
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 42 kcal —
- Eiwit 2,7 g 5%
- Koolhydraten 0,6 g 0%
- Vet 0,1 g 0%
- Vezels 6,9 g 25%
- Suikers 0,3 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 101 µg 11%
- Vitamine K 499 µg 416%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,39 mg 2%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 14 µg 4%
- Choline 17,4 mg 3%
Mineralen
- Calcium 481 mg 37%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 57 mg 14%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 0,34 mg 3%
- Koper 0,08 mg 8%
- Mangaan 0,78 mg 34%
- Seleen 0,3 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,7 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 1 portie | 89 g | 37 | 2,4 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 2 porties | 178 g | 75 | 4,8 g | 1,1 g | 0,2 g |
| ½ portie | 44,5 g | 19 | 1,2 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 porties | 267 g | 112 | 7,2 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 4 porties | 356 g | 150 | 9,6 g | 2,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,4 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6,8 g | 1,5 g | 0,3 g |
Vragen over Brandnetel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Brandnetel?
100 g Brandnetel bevat 42 kcal, met 2,7 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (89 g) Brandnetel?
1 portie (89 g) Brandnetel bevat 37 kcal, met 2,4 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (178 g) Brandnetel?
2 porties (178 g) Brandnetel bevat 75 kcal, met 4,8 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (44,5 g) Brandnetel?
½ portie (44,5 g) Brandnetel bevat 19 kcal, met 1,2 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (267 g) Brandnetel?
3 porties (267 g) Brandnetel bevat 112 kcal, met 7,2 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (356 g) Brandnetel?
4 porties (356 g) Brandnetel bevat 150 kcal, met 9,6 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Brandnetel?
50 g Brandnetel bevat 21 kcal, met 1,4 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Brandnetel?
150 g Brandnetel bevat 63 kcal, met 4,1 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169819 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
