Weet wat er op je bord ligt
Steenbolk
Calorieën en voedingswaarden
rauw
81
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 81 kcal —
- Eiwit 20 g 39%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 81,5 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,32 µg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotheenzuur (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Vitamine B12 1,5 µg 61%
Mineralen
- Calcium 26,7 mg 2%
- IJzer 0,21 mg 1%
- Magnesium 26,5 mg 6%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 0,34 mg 3%
- Seleen 35,4 µg 64%
- Jodium 214 µg 143%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 20 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9,9 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 30 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 163 | 39 g | 0 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 49 g | 0 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Steenbolk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Steenbolk?
100 g Steenbolk bevat 81 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Steenbolk?
50 g Steenbolk bevat 41 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Steenbolk?
150 g Steenbolk bevat 122 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Steenbolk?
200 g Steenbolk bevat 163 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Steenbolk?
250 g Steenbolk bevat 203 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 26133 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
