Weet wat er op je bord ligt
Spitskool
Calorieën en voedingswaarden
rauw
42
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3 g
Koolhydraten4 g
Vet1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 42 kcal —
- Eiwit 3 g 6%
- Koolhydraten 4 g 1%
- Vet 1 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 2,5 g 9%
- Suikers 4 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3 g | 4 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,5 g | 2 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,5 g | 6 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6 g | 8 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7,5 g | 10 g | 2,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Spitskool
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spitskool?
100 g Spitskool bevat 42 kcal, met 3 g eiwit, 4 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spitskool?
50 g Spitskool bevat 21 kcal, met 1,5 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spitskool?
150 g Spitskool bevat 63 kcal, met 4,5 g eiwit, 6 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spitskool?
200 g Spitskool bevat 84 kcal, met 6 g eiwit, 8 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spitskool?
250 g Spitskool bevat 105 kcal, met 7,5 g eiwit, 10 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Bron: NEVO (Netherlands) 53 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
