Weet wat er op je bord ligt
Spitskool
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
21
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,1 g
Koolhydraten1,6 g
Vet0,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 21 kcal —
- Eiwit 1,1 g 2%
- Koolhydraten 1,6 g 1%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 2,5 g 9%
- Suikers 1,6 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,1 g | 1,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,6 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,7 g | 2,4 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2,2 g | 3,2 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2,8 g | 4 g | 1,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Spitskool
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spitskool?
100 g Spitskool bevat 21 kcal, met 1,1 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spitskool?
50 g Spitskool bevat 11 kcal, met 0,6 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spitskool?
150 g Spitskool bevat 32 kcal, met 1,7 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spitskool?
200 g Spitskool bevat 42 kcal, met 2,2 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spitskool?
250 g Spitskool bevat 53 kcal, met 2,8 g eiwit, 4 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Bron: NEVO (Netherlands) 54 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
