Weet wat er op je bord ligt
Sperziebonen
Calorieën en voedingswaarden
vers, gekookt
27
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,3 g
Koolhydraten3,5 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 27 kcal —
- Eiwit 1,3 g 3%
- Koolhydraten 3,5 g 1%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 2,3 g 8%
- Suikers 2,5 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1,3 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,7 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 2 g | 5,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 2,6 g | 7 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 3,3 g | 8,8 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Franse sperziebonenrauw27 kcal / 100 g
- Sperziebonen Macarrãopeul, variëteit, rauw28 kcal / 100 g
- Sperziebonen Manteigapeul, variëteit, rauw24 kcal / 100 g
- Snoepboongekookt29 kcal / 100 g
- Slabonenbevroren, rauw29 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- rauwrauw25 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- gekooktgekookt25 kcal / 100 g
- Groene snijbonenbevroren, gekookt, uitgelekt, met zout28 kcal / 100 g
- Snijbonenin blik, alle soorten, gekruid, vaste en vloeibare bestanddelen16 kcal / 100 g
- Gele slabonengekookt, uitgelekt, zonder zout35 kcal / 100 g
Vragen over Sperziebonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sperziebonen?
100 g Sperziebonen bevat 27 kcal, met 1,3 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sperziebonen?
50 g Sperziebonen bevat 14 kcal, met 0,7 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sperziebonen?
150 g Sperziebonen bevat 41 kcal, met 2 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sperziebonen?
200 g Sperziebonen bevat 54 kcal, met 2,6 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sperziebonen?
250 g Sperziebonen bevat 68 kcal, met 3,3 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: portfir 578 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
