Weet wat er op je bord ligt

Sperziebonen

Calorieën en voedingswaarden

in de peul, gekookt, uitgelekt, zonder olie, gezouten

calorieënkcal per 100 g

Eiwit1,6 g

Koolhydraten2,7 g

Vet0,2 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	23	1,6 g	2,7 g	0,2 g
50 g	50 g	12	0,8 g	1,4 g	0,1 g
150 g	150 g	35	2,4 g	4,1 g	0,2 g
200 g	200 g	46	3,2 g	5,4 g	0,3 g
250 g	250 g	58	4 g	6,8 g	0,4 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sperziebonen?

100 g Sperziebonen bevat 23 kcal, met 1,6 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sperziebonen?

50 g Sperziebonen bevat 12 kcal, met 0,8 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sperziebonen?

150 g Sperziebonen bevat 35 kcal, met 2,4 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sperziebonen?

200 g Sperziebonen bevat 46 kcal, met 3,2 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sperziebonen?

250 g Sperziebonen bevat 58 kcal, met 4 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Bron: tbca BRC0103T · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels