Weet wat er op je bord ligt
Sojabonen
Calorieën en voedingswaarden
rauw, Brazilië
427
calorieënkcal per 100 g
Eiwit40 g
Koolhydraten11 g
Vet22 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 427 kcal —
- Eiwit 40 g 80%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 22 g 29%
- Vezels 12 g 43%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 427 | 40 g | 11 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 20 g | 5,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 641 | 60 g | 16 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 854 | 80 g | 21 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1068 | 100 g | 27 g | 56 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Sojabonen scheutensojabonen, rijpe zaden, gekiemd, rauw122 kcal / 100 g
- Rijpe sojabonenzaden, rauw446 kcal / 100 g
- Gedroogde sojabonen zadenzaden, gedroogd446 kcal / 100 g
- Groene sojabonenrauw147 kcal / 100 g
- Verse sojabonenvers158 kcal / 100 g
- Sojaboondroog, rauw350 kcal / 100 g
- Bonen soja- gedroogdgedroogd374 kcal / 100 g
- Sojascheutenrauw40 kcal / 100 g
- Sperziebonenin de peul, rauw, Brazilië27 kcal / 100 g
- Pindakernenrauw589 kcal / 100 g
Vragen over Sojabonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sojabonen?
100 g Sojabonen bevat 427 kcal, met 40 g eiwit, 11 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sojabonen?
50 g Sojabonen bevat 214 kcal, met 20 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sojabonen?
150 g Sojabonen bevat 641 kcal, met 60 g eiwit, 16 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sojabonen?
200 g Sojabonen bevat 854 kcal, met 80 g eiwit, 21 g koolhydraten en 45 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sojabonen?
250 g Sojabonen bevat 1068 kcal, met 100 g eiwit, 27 g koolhydraten en 56 g vet.
Bron: tbca BRC0049T · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
