Weet wat er op je bord ligt

Sojabonen

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, uitgelekt, met olijfolie, ongezouten

190

calorieënkcal per 100 g

Eiwit16 g

Koolhydraten0,6 g

Vet12 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	190	16 g	0,6 g	12 g
50 g	50 g	95	7,9 g	0,3 g	6 g
150 g	150 g	285	24 g	0,8 g	18 g
200 g	200 g	380	31 g	1,1 g	24 g
250 g	250 g	475	39 g	1,4 g	30 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sojabonen?

100 g Sojabonen bevat 190 kcal, met 16 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sojabonen?

50 g Sojabonen bevat 95 kcal, met 7,9 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sojabonen?

150 g Sojabonen bevat 285 kcal, met 24 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sojabonen?

200 g Sojabonen bevat 380 kcal, met 31 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sojabonen?

250 g Sojabonen bevat 475 kcal, met 39 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 30 g vet.

Bron: tbca BRC0213T · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels