Weet wat er op je bord ligt
Sojabonen
Calorieën en voedingswaarden
biologisch, gekookt, ongezouten
94
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,9 g
Koolhydraten4,5 g
Vet4,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 94 kcal —
- Eiwit 7,9 g 16%
- Koolhydraten 4,5 g 2%
- Vet 4,2 g 5%
- Vezels 3,2 g 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 7,9 g | 4,5 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 3,9 g | 2,3 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 12 g | 6,8 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 16 g | 9,1 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 20 g | 11 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Geroosterde sojabonenongezouten469 kcal / 100 g
- Rijpe sojabonen zadenzaden, gekookt, met zout172 kcal / 100 g
- Rijpe sojabonenzaden, droog, gekookt172 kcal / 100 g
- Gedroogde sojabonen zadenzaden, gedroogd446 kcal / 100 g
- Geroosterde rijpe sojabonenzaden, zonder toegevoegd zout469 kcal / 100 g
- Sojaboondroog, geweekt, gekookt136 kcal / 100 g
- Bonen soja- gedroogdgedroogd374 kcal / 100 g
- Sojaballetjegeroosterd, ongezouten189 kcal / 100 g
- Gekiemde sojarijpe zaden, gekookt, gestoomd, met zout81 kcal / 100 g
- Soja-eiwitgehydrateerd, ongezouten, met groentebouillon188 kcal / 100 g
Vragen over Sojabonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sojabonen?
100 g Sojabonen bevat 94 kcal, met 7,9 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sojabonen?
50 g Sojabonen bevat 47 kcal, met 3,9 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sojabonen?
150 g Sojabonen bevat 141 kcal, met 12 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sojabonen?
200 g Sojabonen bevat 188 kcal, met 16 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sojabonen?
250 g Sojabonen bevat 235 kcal, met 20 g eiwit, 11 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: tbca BRC0054T · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
