Weet wat er op je bord ligt
Sojabonen
Calorieën en voedingswaarden
geroosterd
431
calorieënkcal per 100 g
Eiwit34 g
Koolhydraten11 g
Vet24 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 431 kcal —
- Eiwit 34 g 67%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 24 g 30%
- Vezels 21 g 74%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 431 | 34 g | 11 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 17 g | 5,4 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 647 | 50 g | 16 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 862 | 67 g | 22 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1078 | 84 g | 27 g | 59 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Droog geroosterde sojabonen449 kcal / 100 g
- Geroosterde sojabonenongezouten469 kcal / 100 g
- Geroosterde rijpe sojabonenzaden, droog449 kcal / 100 g
- Gedroogde sojabonen zadenzaden, gedroogd446 kcal / 100 g
- Hele sojabonenzaad441 kcal / 100 g
- Bonen soja- gedroogdgedroogd374 kcal / 100 g
- Sojaboondroog, geweekt, gekookt136 kcal / 100 g
- Volvet sojameel geroosterdvolvet, geroosterd439 kcal / 100 g
- Gefrituurde sojagefrituurd140 kcal / 100 g
- Sojaballetjegeroosterd, ongezouten189 kcal / 100 g
Vragen over Sojabonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sojabonen?
100 g Sojabonen bevat 431 kcal, met 34 g eiwit, 11 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sojabonen?
50 g Sojabonen bevat 216 kcal, met 17 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sojabonen?
150 g Sojabonen bevat 647 kcal, met 50 g eiwit, 16 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sojabonen?
200 g Sojabonen bevat 862 kcal, met 67 g eiwit, 22 g koolhydraten en 47 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sojabonen?
250 g Sojabonen bevat 1078 kcal, met 84 g eiwit, 27 g koolhydraten en 59 g vet.
Bron: tbca BRC0052T · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
