Weet wat er op je bord ligt
Sojabonen
Calorieën en voedingswaarden
ongepeld, gekookt, ongezouten
125
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten7,3 g
Vet5,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 125 kcal —
- Eiwit 11 g 23%
- Koolhydraten 7,3 g 3%
- Vet 5,3 g 7%
- Vezels 1,1 g 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 11 g | 7,3 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 5,7 g | 3,7 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 17 g | 11 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 23 g | 15 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 28 g | 18 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Sojabonen scheutensojabonen, rijpe zaden, gekiemd, rauw122 kcal / 100 g
- Rijpe sojabonen zadenzaden, gekookt, met zout172 kcal / 100 g
- Rijpe sojabonengekookt, zonder zout172 kcal / 100 g
- Geroosterde sojabonenongezouten469 kcal / 100 g
- Gedroogde sojabonen zadenzaden, gedroogd446 kcal / 100 g
- Sojaboondroog, geweekt, gekookt136 kcal / 100 g
- Bonen soja- gedroogdgedroogd374 kcal / 100 g
- Sperziebonenpeulen, gekookt en uitgelekt, met sojaolie, ongezouten44 kcal / 100 g
- Gekiemde sojarijpe zaden, gekookt, gestoomd81 kcal / 100 g
- Bonengekookt, uitgelekt, zonder olie, zonder zout133 kcal / 100 g
Vragen over Sojabonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sojabonen?
100 g Sojabonen bevat 125 kcal, met 11 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sojabonen?
50 g Sojabonen bevat 63 kcal, met 5,7 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sojabonen?
150 g Sojabonen bevat 188 kcal, met 17 g eiwit, 11 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sojabonen?
200 g Sojabonen bevat 250 kcal, met 23 g eiwit, 15 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sojabonen?
250 g Sojabonen bevat 313 kcal, met 28 g eiwit, 18 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: tbca BRC0050T · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
