Weet wat er op je bord ligt
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Calorieën en voedingswaarden
106
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet1,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 106 kcal —
- Eiwit 23 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,3 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,84 µg 4%
- Vitamine E 0,56 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamine B6 0,44 mg 26%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 1,2 µg 50%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 0,21 mg 1%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 450 mg 10%
- Zink 0,38 mg 3%
- Seleen 51 µg 93%
- Jodium 38 µg 25%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 23 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 35 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 47 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 59 g | 0 g | 3,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh poached or simmered110 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh poached or simmered128 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- White flesh steamed or poached133 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
Vragen over Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered bevat 106 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered bevat 53 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered bevat 159 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered bevat 212 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered bevat 265 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) K1038 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
