Weet wat er op je bord ligt
Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 133 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,5 g 6%
- Verzadigd vet 1,1 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 46 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 57 g | 0 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- White flesh grilled or bbq'd no added fat142 kcal / 100 g
- White flesh not further defined108 kcal / 100 g
- Cod filet74 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh steamed or microwaved131 kcal / 100 g
- Trout115 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
Vragen over Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached?
100 g Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached bevat 133 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached?
50 g Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached bevat 67 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached?
150 g Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached bevat 200 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached?
200 g Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached bevat 266 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached?
250 g Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached bevat 333 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: ausnut F003952 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
