Weet wat er op je bord ligt
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 103 kcal —
- Eiwit 22 g 45%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,4 g 2%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,1 µg 6%
- Vitamine E 0,57 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 9,8 mg 61%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,95 µg 40%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 0,19 mg 1%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 510 mg 11%
- Zink 0,37 mg 3%
- Seleen 67 µg 122%
- Jodium 32 µg 21%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 22 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 45 g | 0 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 56 g | 0 g | 3,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh steamed or microwaved131 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh poached or simmered110 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Flounder filet78 kcal / 100 g
Vragen over Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved bevat 103 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved bevat 52 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved bevat 155 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved bevat 206 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved bevat 258 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) K1037 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
