Weet wat er op je bord ligt

Sandwich, baguette, tuna, subway

Calorieën en voedingswaarden

212
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten26 g
Vet6,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 212 kcal —
  • Eiwit 10 g 20%
  • Koolhydraten 26 g 10%
  • Vet 6,8 g 9%
  • Verzadigd vet 2,2 g 11%
  • Vezels 1,5 g 5%
  • Suikers 1,6 g —
  • Natrium 384 mg 17%
  • Cholesterol 16 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 44,3 µg 5%
  • Vitamine C 10,8 mg 12%
  • Vitamine D 0,42 µg 2%
  • Vitamine E 1 mg 7%
  • Vitamine K 10 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Folaat (B9) 19,4 µg 5%
  • Vitamine B12 1,1 µg 46%

Mineralen

  • Calcium 49,7 mg 4%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 22,4 mg 5%
  • Fosfor 141 mg 11%
  • Kalium 203 mg 4%
  • Zink 0,94 mg 9%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,26 mg 11%
  • Seleen 13,9 µg 25%
  • Jodium 23,9 µg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21210 g26 g6,8 g
50 g50 g1065,1 g13 g3,4 g
150 g150 g31815 g40 g10 g
200 g200 g42420 g53 g14 g
250 g250 g53025 g66 g17 g

Vragen over Sandwich, baguette, tuna, subway

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sandwich, baguette, tuna, subway?

100 g Sandwich, baguette, tuna, subway bevat 212 kcal, met 10 g eiwit, 26 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sandwich, baguette, tuna, subway?

50 g Sandwich, baguette, tuna, subway bevat 106 kcal, met 5,1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sandwich, baguette, tuna, subway?

150 g Sandwich, baguette, tuna, subway bevat 318 kcal, met 15 g eiwit, 40 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sandwich, baguette, tuna, subway?

200 g Sandwich, baguette, tuna, subway bevat 424 kcal, met 20 g eiwit, 53 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sandwich, baguette, tuna, subway?

250 g Sandwich, baguette, tuna, subway bevat 530 kcal, met 25 g eiwit, 66 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 33462 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels