Weet wat er op je bord ligt
Rye bread, dark, whole grains, retail bakery
Calorieën en voedingswaarden
211
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,5 g
Koolhydraten41 g
Vet1,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 211 kcal —
- Eiwit 5,5 g 11%
- Koolhydraten 41 g 15%
- Vet 1,2 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 7,2 g 26%
- Suikers 4,7 g —
- Natrium 530 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Biotine (B7) 4,6 µg 15%
- Folaat (B9) 28,6 µg 7%
Mineralen
- Calcium 31,3 mg 2%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 42,4 mg 10%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,16 mg 18%
- Mangaan 1,1 mg 50%
- Seleen 1,5 µg 3%
- Jodium 29,6 µg 20%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 5,5 g | 41 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2,7 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 8,2 g | 62 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 423 | 11 g | 82 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 14 g | 103 g | 3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rye bread dark retail bakery218 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds retail bakery244 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Volkorenroggebrood193 kcal / 100 g
- Volkorenbrood van gezeefd roggemeelca. 7% vezels, bijv. donker roggebrood270 kcal / 100 g
- Zwart tarwe-roggebrood250 kcal / 100 g
- Bruin rogge-tarwebrood233 kcal / 100 g
Vragen over Rye bread, dark, whole grains, retail bakery
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
100 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery bevat 211 kcal, met 5,5 g eiwit, 41 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
50 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery bevat 106 kcal, met 2,7 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
150 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery bevat 317 kcal, met 8,2 g eiwit, 62 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
200 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery bevat 423 kcal, met 11 g eiwit, 82 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
250 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery bevat 528 kcal, met 14 g eiwit, 103 g koolhydraten en 3 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1674 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
