Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees met groenten
Calorieën en voedingswaarden
chinees, bereid in restaurant
105
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,1 g
Koolhydraten5,8 g
Vet5,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 105 kcal —
- Eiwit 7,1 g 14%
- Koolhydraten 5,8 g 2%
- Vet 5,3 g 7%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 1,5 g 5%
- Suikers 2,4 g —
- Natrium 409 mg 18%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 63 µg 7%
- Vitamine C 11,6 mg 13%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,82 mg 5%
- Vitamine K 51,3 µg 43%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotheenzuur (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 45 µg 11%
- Vitamine B12 0,48 µg 20%
- Choline 34,5 mg 6%
Mineralen
- Calcium 22 mg 2%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 76 mg 6%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0,15 mg 6%
- Seleen 6,7 µg 12%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,1 g | 5,8 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,5 g | 2,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 8,7 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 15 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Chinees rundvlees met groentenrestaurant105 kcal / 100 g
- Kip met groentenchinees, bereid in restaurant95 kcal / 100 g
- Rundvlees stir-fry99 kcal / 100 g
- Rundvleesgekookt, met groenten139 kcal / 100 g
- Garnalen- en groentegerechtchinees gerechten, bereid in restaurant78 kcal / 100 g
- Groente-rundvleesstoofpot85 kcal / 100 g
- Noedels met rundvlees en groentenmet onder andere wortel, broccoli en/of donkergroene bladgroenten, zonder saus148 kcal / 100 g
- Groentestoofpot met rundvlees75 kcal / 100 g
- Runderstoofpotmet bamboescheuten, bereid in een restaurant97 kcal / 100 g
- Rundvleesdumplings met groentenmet onder andere wortel, broccoli en/of donkergroene bladgroenten, met jus127 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees met groenten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees met groenten?
100 g Rundvlees met groenten bevat 105 kcal, met 7,1 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees met groenten?
50 g Rundvlees met groenten bevat 53 kcal, met 3,5 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees met groenten?
150 g Rundvlees met groenten bevat 158 kcal, met 11 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundvlees met groenten?
200 g Rundvlees met groenten bevat 210 kcal, met 14 g eiwit, 12 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundvlees met groenten?
250 g Rundvlees met groenten bevat 263 kcal, met 18 g eiwit, 15 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6930 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
