Weet wat er op je bord ligt
Garnalen- en groentegerecht
Calorieën en voedingswaarden
chinees gerechten, bereid in restaurant
78
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,9 g
Koolhydraten3,1 g
Vet4,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 78 kcal —
- Eiwit 5,9 g 12%
- Koolhydraten 3,1 g 1%
- Vet 4,1 g 5%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 1,4 g 5%
- Suikers 2,2 g —
- Natrium 375 mg 16%
- Cholesterol 36 mg 12%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 66 µg 7%
- Vitamine C 11,3 mg 13%
- Vitamine E 0,99 mg 7%
- Vitamine K 52 µg 43%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 3%
- Niacine (B3) 0,94 mg 6%
- Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,13 mg 7%
- Vitamine B12 0,21 µg 9%
- Choline 42,1 mg 8%
Mineralen
- Calcium 36 mg 3%
- IJzer 0,72 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 0,49 mg 4%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,16 mg 7%
- Seleen 5,6 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,9 g | 3,1 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3 g | 1,6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8,9 g | 4,7 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 6,2 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 7,8 g | 10 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Garnalen en groentenrestaurant, chinees78 kcal / 100 g
- Kip met groentenchinees, bereid in restaurant95 kcal / 100 g
- Garnalen met groentenzonder zout63 kcal / 100 g
- Rundvlees met groentenchinees, bereid in restaurant105 kcal / 100 g
- Chinese kip met groentenrestaurant95 kcal / 100 g
- Tempura met garnalen en groentengefrituurd, met zout145 kcal / 100 g
Vragen over Garnalen- en groentegerecht
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Garnalen- en groentegerecht?
100 g Garnalen- en groentegerecht bevat 78 kcal, met 5,9 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Garnalen- en groentegerecht?
50 g Garnalen- en groentegerecht bevat 39 kcal, met 3 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Garnalen- en groentegerecht?
150 g Garnalen- en groentegerecht bevat 117 kcal, met 8,9 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Garnalen- en groentegerecht?
200 g Garnalen- en groentegerecht bevat 156 kcal, met 12 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Garnalen- en groentegerecht?
250 g Garnalen- en groentegerecht bevat 195 kcal, met 15 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 10 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7054 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
