Weet wat er op je bord ligt

Loempia of nem met garnalen en/of krab

Calorieën en voedingswaarden

voorverpakt, gekookt

213
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,4 g
Koolhydraten24 g
Vet9,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 213 kcal —
  • Eiwit 7,4 g 15%
  • Koolhydraten 24 g 9%
  • Vet 9,2 g 12%
  • Verzadigd vet 1,1 g 6%
  • Vezels 2,7 g 10%
  • Suikers 2,4 g —
  • Natrium 480 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 67,8 µg 8%
  • Vitamine K 1,8 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamine B6 0,06 mg 3%
  • Folaat (B9) 32,6 µg 8%
  • Vitamine B12 0,51 µg 21%

Mineralen

  • Calcium 47 mg 4%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 0,83 mg 8%
  • Koper 0,2 mg 22%
  • Mangaan 0,35 mg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2137,4 g24 g9,2 g
50 g50 g1073,7 g12 g4,6 g
150 g150 g32011 g36 g14 g
200 g200 g42615 g47 g18 g
250 g250 g53319 g59 g23 g

Vragen over Loempia of nem met garnalen en/of krab

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Loempia of nem met garnalen en/of krab?

100 g Loempia of nem met garnalen en/of krab bevat 213 kcal, met 7,4 g eiwit, 24 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Loempia of nem met garnalen en/of krab?

50 g Loempia of nem met garnalen en/of krab bevat 107 kcal, met 3,7 g eiwit, 12 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Loempia of nem met garnalen en/of krab?

150 g Loempia of nem met garnalen en/of krab bevat 320 kcal, met 11 g eiwit, 36 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Loempia of nem met garnalen en/of krab?

200 g Loempia of nem met garnalen en/of krab bevat 426 kcal, met 15 g eiwit, 47 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Loempia of nem met garnalen en/of krab?

250 g Loempia of nem met garnalen en/of krab bevat 533 kcal, met 19 g eiwit, 59 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 25584 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels