Weet wat er op je bord ligt

Rundergehakt

Calorieën en voedingswaarden

extra mager, gestoofd

137
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet4,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 137 kcal —
  • Eiwit 25 g 49%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,2 g 5%
  • Verzadigd vet 1,8 g 9%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,3 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamine B12 3 µg 125%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 2,3 mg 13%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 5,6 mg 51%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Seleen 8 µg 15%
  • Jodium 10 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13725 g0 g4,2 g
50 g50 g6912 g0 g2,1 g
150 g150 g20637 g0 g6,3 g
200 g200 g27449 g0 g8,4 g
250 g250 g34362 g0 g11 g

Vragen over Rundergehakt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundergehakt?

100 g Rundergehakt bevat 137 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundergehakt?

50 g Rundergehakt bevat 69 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundergehakt?

150 g Rundergehakt bevat 206 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundergehakt?

200 g Rundergehakt bevat 274 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundergehakt?

250 g Rundergehakt bevat 343 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-507 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels