Weet wat er op je bord ligt

Rundergehakt

Calorieën en voedingswaarden

bereid in de magnetron

263
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 263 kcal —
  • Eiwit 26 g 53%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 18 g 22%
  • Verzadigd vet 7,6 g 38%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 91 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,31 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacine (B3) 8 mg 50%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamine B6 0,38 mg 22%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamine B12 3 µg 125%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 5,2 mg 47%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 9 µg 16%
  • Jodium 16 µg 11%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g26326 g0 g18 g
50 g50 g13213 g0 g8,8 g
150 g150 g39540 g0 g26 g
200 g200 g52653 g0 g35 g
250 g250 g65866 g0 g44 g

Vragen over Rundergehakt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundergehakt?

100 g Rundergehakt bevat 263 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundergehakt?

50 g Rundergehakt bevat 132 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundergehakt?

150 g Rundergehakt bevat 395 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundergehakt?

200 g Rundergehakt bevat 526 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundergehakt?

250 g Rundergehakt bevat 658 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 44 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-037 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels