Weet wat er op je bord ligt
roze, rode en witte grapefruit
Calorieën en voedingswaarden
rauw, alle gebieden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 32 kcal —
- Eiwit 0,6 g 1%
- Koolhydraten 7 g 3%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 7 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 46 µg 5%
- Vitamine C 34,4 mg 38%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,25 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7,7 mg 1%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 0,09 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 8 mg 1%
- Kalium 139 mg 3%
- Zink 0,07 mg 1%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 0,3 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,6 g | 7 g | 0,1 g |
| 1 portie | 230 g | 74 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 2 porties | 460 g | 147 | 2,9 g | 32 g | 0,5 g |
| ½ portie | 115 g | 37 | 0,7 g | 8 g | 0,1 g |
| 3 porties | 690 g | 221 | 4,3 g | 48 g | 0,7 g |
| 4 porties | 920 g | 294 | 5,8 g | 64 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,3 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,9 g | 11 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1,6 g | 18 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Roze rode of witte grapefruitalle gebieden, rauw32 kcal / 100 g
- Roze en rode grapefruitrauw, Florida30 kcal / 100 g
- Witte grapefruitrauw, alle gebieden33 kcal / 100 g
- Rode of roze grapefruitvruchtvlees zonder schil, zonder pitten, rauw
- Grapefruitvruchtvlees zonder schil en pitjes, rauw34 kcal / 100 g
- Grapefruit39 kcal / 100 g
- Witte grapefruitsaprauw39 kcal / 100 g
- Wit grapefruitsapin blik of fles, ongezoet37 kcal / 100 g
- Gele grapefruitvruchtvlees zonder schil, zonder pitten, rauw
Vragen over roze, rode en witte grapefruit
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g roze, rode en witte grapefruit?
100 g roze, rode en witte grapefruit bevat 32 kcal, met 0,6 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (230 g) roze, rode en witte grapefruit?
1 portie (230 g) roze, rode en witte grapefruit bevat 74 kcal, met 1,4 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (460 g) roze, rode en witte grapefruit?
2 porties (460 g) roze, rode en witte grapefruit bevat 147 kcal, met 2,9 g eiwit, 32 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (115 g) roze, rode en witte grapefruit?
½ portie (115 g) roze, rode en witte grapefruit bevat 37 kcal, met 0,7 g eiwit, 8 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (690 g) roze, rode en witte grapefruit?
3 porties (690 g) roze, rode en witte grapefruit bevat 221 kcal, met 4,3 g eiwit, 48 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (920 g) roze, rode en witte grapefruit?
4 porties (920 g) roze, rode en witte grapefruit bevat 294 kcal, met 5,8 g eiwit, 64 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g roze, rode en witte grapefruit?
50 g roze, rode en witte grapefruit bevat 16 kcal, met 0,3 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g roze, rode en witte grapefruit?
150 g roze, rode en witte grapefruit bevat 48 kcal, met 0,9 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173033 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
