Weet wat er op je bord ligt

Rode biet

Calorieën en voedingswaarden

ingemaakt, uitgelekt

28
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,2 g
Koolhydraten5,6 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 28 kcal —
  • Eiwit 1,2 g 2%
  • Koolhydraten 5,6 g 2%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,7 g 10%
  • Suikers 5,6 g —
  • Natrium 120 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 19 mg 1%
  • IJzer 0,5 mg 3%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,2 mg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g281,2 g5,6 g0,2 g
50 g50 g140,6 g2,8 g0,1 g
150 g150 g421,8 g8,4 g0,3 g
200 g200 g562,4 g11 g0,4 g
250 g250 g703 g14 g0,5 g

Vragen over Rode biet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rode biet?

100 g Rode biet bevat 28 kcal, met 1,2 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rode biet?

50 g Rode biet bevat 14 kcal, met 0,6 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rode biet?

150 g Rode biet bevat 42 kcal, met 1,8 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rode biet?

200 g Rode biet bevat 56 kcal, met 2,4 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rode biet?

250 g Rode biet bevat 70 kcal, met 3 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-166 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels