Weet wat er op je bord ligt
bietjes
Calorieën en voedingswaarden
in blik, uitgelekt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 31 kcal —
- Eiwit 0,9 g 2%
- Koolhydraten 5,4 g 2%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,8 g 6%
- Suikers 5,5 g —
- Natrium 194 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 4,1 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,16 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Folaat (B9) 30 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7,5 mg 1%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 17 mg 1%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 0,21 mg 2%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,29 mg 12%
- Seleen 0,5 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,9 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 1 portie | 157 g | 49 | 1,4 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 2 porties | 314 g | 97 | 2,9 g | 17 g | 0,4 g |
| ½ portie | 78,5 g | 24 | 0,7 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 3 porties | 471 g | 146 | 4,3 g | 26 g | 0,7 g |
| 4 porties | 628 g | 195 | 5,7 g | 34 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,5 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1,4 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,8 g | 11 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2,3 g | 14 g | 0,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rode bietrauw53 kcal / 100 g
- Rode biet uit blikuitgelekt44 kcal / 100 g
- Ingemaakte bietenin blik, vaste en vloeibare bestanddelen65 kcal / 100 g
- Bietgekookt42 kcal / 100 g
- Harvard bietenin blik, vaste en vloeibare bestanddelen73 kcal / 100 g
- Bietenbladgekookt, uitgelekt27 kcal / 100 g
- Beet red59 kcal / 100 g
- Beet red no sugar added48 kcal / 100 g
- Wortelin blik, standaardverpakking, uitgelekt25 kcal / 100 g
- Biet rode rauwrauw40 kcal / 100 g
Vragen over bietjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g bietjes?
100 g bietjes bevat 31 kcal, met 0,9 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (157 g) bietjes?
1 portie (157 g) bietjes bevat 49 kcal, met 1,4 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (314 g) bietjes?
2 porties (314 g) bietjes bevat 97 kcal, met 2,9 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (78,5 g) bietjes?
½ portie (78,5 g) bietjes bevat 24 kcal, met 0,7 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (471 g) bietjes?
3 porties (471 g) bietjes bevat 146 kcal, met 4,3 g eiwit, 26 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (628 g) bietjes?
4 porties (628 g) bietjes bevat 195 kcal, met 5,7 g eiwit, 34 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g bietjes?
50 g bietjes bevat 16 kcal, met 0,5 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g bietjes?
150 g bietjes bevat 47 kcal, met 1,4 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169966 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
