Weet wat er op je bord ligt
bietjes
Calorieën en voedingswaarden
in blik, zonder toegevoegd zout, vaste en vloeibare bestanddelen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 28 kcal —
- Eiwit 0,8 g 2%
- Koolhydraten 5,4 g 2%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 5,4 g —
- Natrium 21 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 2,8 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,15 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Folaat (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6,9 mg 1%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 0,63 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 0,23 mg 2%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,24 mg 10%
- Seleen 0,5 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,8 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 1 portie | 246 g | 69 | 2 g | 13 g | 0,2 g |
| 2 porties | 492 g | 138 | 3,9 g | 26 g | 0,3 g |
| ½ portie | 123 g | 34 | 1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 3 porties | 738 g | 207 | 5,9 g | 40 g | 0,5 g |
| 4 porties | 984 g | 276 | 7,9 g | 53 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,2 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2 g | 13 g | 0,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rode bietrauw53 kcal / 100 g
- Ingemaakte bietenin blik, vaste en vloeibare bestanddelen65 kcal / 100 g
- Beet red no sugar added48 kcal / 100 g
- Harvard bietenin blik, vaste en vloeibare bestanddelen73 kcal / 100 g
- Bietgekookt42 kcal / 100 g
- Rode biet uit blikuitgelekt44 kcal / 100 g
- Wortelin blik, standaardverpakking, uitgelekt25 kcal / 100 g
- Beet red59 kcal / 100 g
- Biet rode rauwrauw40 kcal / 100 g
- Bietenbladgekookt, uitgelekt, met zout27 kcal / 100 g
Vragen over bietjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g bietjes?
100 g bietjes bevat 28 kcal, met 0,8 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (246 g) bietjes?
1 portie (246 g) bietjes bevat 69 kcal, met 2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (492 g) bietjes?
2 porties (492 g) bietjes bevat 138 kcal, met 3,9 g eiwit, 26 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (123 g) bietjes?
½ portie (123 g) bietjes bevat 34 kcal, met 1 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (738 g) bietjes?
3 porties (738 g) bietjes bevat 207 kcal, met 5,9 g eiwit, 40 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (984 g) bietjes?
4 porties (984 g) bietjes bevat 276 kcal, met 7,9 g eiwit, 53 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g bietjes?
50 g bietjes bevat 14 kcal, met 0,4 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g bietjes?
150 g bietjes bevat 42 kcal, met 1,2 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168507 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
