Weet wat er op je bord ligt
bietjes
Calorieën en voedingswaarden
in blik, normale verpakking, vaste en vloeibare bestanddelen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 30 kcal —
- Eiwit 0,7 g 1%
- Koolhydraten 5,9 g 2%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 6,5 g —
- Natrium 143 mg 6%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 2,8 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,15 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Folaat (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7,2 mg 1%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 0,73 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 15 mg 1%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 0,34 mg 3%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0,41 mg 18%
- Seleen 0,1 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,7 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 1 portie | 246 g | 74 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 2 porties | 492 g | 148 | 3,6 g | 29 g | 0,4 g |
| ½ portie | 123 g | 37 | 0,9 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 3 porties | 738 g | 221 | 5,4 g | 44 g | 0,7 g |
| 4 porties | 984 g | 295 | 7,2 g | 58 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,4 g | 3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,1 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,5 g | 12 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rode bietrauw53 kcal / 100 g
- Ingemaakte bietenin blik, vaste en vloeibare bestanddelen65 kcal / 100 g
- Harvard bietenin blik, vaste en vloeibare bestanddelen73 kcal / 100 g
- Rode biet uit blikuitgelekt44 kcal / 100 g
- Bietgekookt42 kcal / 100 g
- Raapstelenin blik, vaste bestanddelen en vloeistoffen14 kcal / 100 g
- Biet rode rauwrauw40 kcal / 100 g
- Beet red no sugar added48 kcal / 100 g
- Beet red59 kcal / 100 g
- Snijbietin blik17 kcal / 100 g
Vragen over bietjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g bietjes?
100 g bietjes bevat 30 kcal, met 0,7 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (246 g) bietjes?
1 portie (246 g) bietjes bevat 74 kcal, met 1,8 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (492 g) bietjes?
2 porties (492 g) bietjes bevat 148 kcal, met 3,6 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (123 g) bietjes?
½ portie (123 g) bietjes bevat 37 kcal, met 0,9 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (738 g) bietjes?
3 porties (738 g) bietjes bevat 221 kcal, met 5,4 g eiwit, 44 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (984 g) bietjes?
4 porties (984 g) bietjes bevat 295 kcal, met 7,2 g eiwit, 58 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g bietjes?
50 g bietjes bevat 15 kcal, met 0,4 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g bietjes?
150 g bietjes bevat 45 kcal, met 1,1 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169147 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
