Weet wat er op je bord ligt
Rijst- en tarwegranenreep
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 409 kcal —
- Eiwit 9,1 g 18%
- Koolhydraten 71 g 26%
- Vet 9,1 g 12%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,8 g 6%
- Suikers 32 g —
- Natrium 428 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,9 mg 20%
- Vitamine K 1,2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavine (B2) 0,77 mg 59%
- Niacine (B3) 9,1 mg 57%
- Pantotheenzuur (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamine B6 0,91 mg 53%
- Folaat (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 22,4 mg 4%
Mineralen
- Calcium 31 mg 2%
- IJzer 2,6 mg 14%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 136 mg 11%
- Kalium 143 mg 3%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koper 0,19 mg 21%
- Mangaan 1,4 mg 61%
- Seleen 24,9 µg 45%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 9,1 g | 71 g | 9,1 g |
| 1 portie | 22 g | 90 | 2 g | 16 g | 2 g |
| 2 porties | 44 g | 180 | 4 g | 31 g | 4 g |
| ½ portie | 11 g | 45 | 1 g | 7,8 g | 1 g |
| 3 porties | 66 g | 270 | 6 g | 47 g | 6 g |
| 4 porties | 88 g | 360 | 8 g | 62 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 4,5 g | 36 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 14 g | 106 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 18 g | 142 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 23 g | 177 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Maïs- en tarwecerealiereepmet maïs en tarwe430 kcal / 100 g
- Tarwe- en chocoladecerealiereepmet tarwe en chocolade435 kcal / 100 g
- Melk- en granenreep413 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen met tarwe en rijst379 kcal / 100 g
- Graanreep396 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen snackreepsnack, gemaakt van ontbijtgranen446 kcal / 100 g
- Graanreep met kokos en chocolade405 kcal / 100 g
- Rijstcrispreep met amandelen458 kcal / 100 g
- Granenreep met fruit379 kcal / 100 g
- Rijstcrispreep met chocoladedruppels404 kcal / 100 g
Vragen over Rijst- en tarwegranenreep
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rijst- en tarwegranenreep?
100 g Rijst- en tarwegranenreep bevat 409 kcal, met 9,1 g eiwit, 71 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (22 g) Rijst- en tarwegranenreep?
1 portie (22 g) Rijst- en tarwegranenreep bevat 90 kcal, met 2 g eiwit, 16 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (44 g) Rijst- en tarwegranenreep?
2 porties (44 g) Rijst- en tarwegranenreep bevat 180 kcal, met 4 g eiwit, 31 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (11 g) Rijst- en tarwegranenreep?
½ portie (11 g) Rijst- en tarwegranenreep bevat 45 kcal, met 1 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (66 g) Rijst- en tarwegranenreep?
3 porties (66 g) Rijst- en tarwegranenreep bevat 270 kcal, met 6 g eiwit, 47 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (88 g) Rijst- en tarwegranenreep?
4 porties (88 g) Rijst- en tarwegranenreep bevat 360 kcal, met 8 g eiwit, 62 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rijst- en tarwegranenreep?
50 g Rijst- en tarwegranenreep bevat 205 kcal, met 4,5 g eiwit, 36 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rijst- en tarwegranenreep?
150 g Rijst- en tarwegranenreep bevat 614 kcal, met 14 g eiwit, 106 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173006 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
