Weet wat er op je bord ligt

Rice, wholegrain

Calorieën en voedingswaarden

362
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,9 g
Koolhydraten71 g
Vet2,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 362 kcal —
  • Eiwit 7,9 g 16%
  • Koolhydraten 71 g 26%
  • Vet 2,9 g 4%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 7,4 g 26%
  • Suikers 1,4 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,63 mg 4%
  • Vitamine K 0,8 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 4,3 mg 27%
  • Vitamine B6 0,61 mg 36%
  • Folaat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 3,6 mg 20%
  • Magnesium 110 mg 26%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Koper 0,3 mg 33%
  • Mangaan 2,4 mg 104%
  • Seleen 23 µg 42%
  • Jodium 5 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3627,9 g71 g2,9 g
50 g50 g1814 g36 g1,5 g
150 g150 g54312 g107 g4,4 g
200 g200 g72416 g143 g5,8 g
250 g250 g90520 g178 g7,3 g

Vragen over Rice, wholegrain

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rice, wholegrain?

100 g Rice, wholegrain bevat 362 kcal, met 7,9 g eiwit, 71 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rice, wholegrain?

50 g Rice, wholegrain bevat 181 kcal, met 4 g eiwit, 36 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rice, wholegrain?

150 g Rice, wholegrain bevat 543 kcal, met 12 g eiwit, 107 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rice, wholegrain?

200 g Rice, wholegrain bevat 724 kcal, met 16 g eiwit, 143 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rice, wholegrain?

250 g Rice, wholegrain bevat 905 kcal, met 20 g eiwit, 178 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 158 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels