Weet wat er op je bord ligt

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat

Calorieën en voedingswaarden

105
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,5 g
Koolhydraten20 g
Vet0,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 105 kcal —
  • Eiwit 2,5 g 5%
  • Koolhydraten 20 g 7%
  • Vet 0,8 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 1,8 g 6%
  • Suikers 0,7 g —
  • Natrium 170 mg 7%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 90 µg 10%
  • Vitamine C 8,6 mg 10%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,26 mg 2%
  • Vitamine K 12,4 µg 10%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 2,2 mg 13%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 10,2 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 0,55 mg 3%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Kalium 125 mg 3%
  • Zink 0,63 mg 6%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Seleen 4,8 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1052,5 g20 g0,8 g
1 portie186 g1954,7 g37 g1,5 g
2 porties372 g3919,3 g74 g3,1 g
½ portie93 g982,3 g19 g0,8 g
3 porties558 g58614 g111 g4,6 g
4 porties744 g78119 g148 g6,1 g
50 g50 g531,3 g10 g0,4 g
150 g150 g1583,8 g30 g1,2 g
200 g200 g2105 g40 g1,6 g
250 g250 g2636,3 g50 g2,1 g

Vragen over Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat?

100 g Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat bevat 105 kcal, met 2,5 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (186 g) Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat?

1 portie (186 g) Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat bevat 195 kcal, met 4,7 g eiwit, 37 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (372 g) Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat?

2 porties (372 g) Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat bevat 391 kcal, met 9,3 g eiwit, 74 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (93 g) Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat?

½ portie (93 g) Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat bevat 98 kcal, met 2,3 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (558 g) Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat?

3 porties (558 g) Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat bevat 586 kcal, met 14 g eiwit, 111 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (744 g) Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat?

4 porties (744 g) Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat bevat 781 kcal, met 19 g eiwit, 148 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat?

50 g Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat bevat 53 kcal, met 1,3 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat?

150 g Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat bevat 158 kcal, met 3,8 g eiwit, 30 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58161502 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels