Weet wat er op je bord ligt

Spanish rice, no added fat

Calorieën en voedingswaarden

101
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,9 g
Koolhydraten19 g
Vet1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 101 kcal —
  • Eiwit 2,9 g 6%
  • Koolhydraten 19 g 7%
  • Vet 1 g 1%
  • Verzadigd vet 0,3 g 1%
  • Vezels 1,1 g 4%
  • Suikers 1,6 g —
  • Natrium 314 mg 14%
  • Cholesterol 3 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine C 11,3 mg 13%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,29 mg 2%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamine B12 0,03 µg 1%
  • Choline 6,1 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 21 mg 2%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Kalium 125 mg 3%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Seleen 4,7 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1012,9 g19 g1 g
1 portie243 g2457,1 g46 g2,5 g
2 porties486 g49114 g91 g4,9 g
½ portie121,5 g1233,5 g23 g1,2 g
3 porties729 g73621 g137 g7,4 g
4 porties972 g98228 g183 g9,8 g
50 g50 g511,5 g9,4 g0,5 g
150 g150 g1524,4 g28 g1,5 g
200 g200 g2025,8 g38 g2 g
250 g250 g2537,3 g47 g2,5 g

Vragen over Spanish rice, no added fat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spanish rice, no added fat?

100 g Spanish rice, no added fat bevat 101 kcal, met 2,9 g eiwit, 19 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (243 g) Spanish rice, no added fat?

1 portie (243 g) Spanish rice, no added fat bevat 245 kcal, met 7,1 g eiwit, 46 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (486 g) Spanish rice, no added fat?

2 porties (486 g) Spanish rice, no added fat bevat 491 kcal, met 14 g eiwit, 91 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (121,5 g) Spanish rice, no added fat?

½ portie (121,5 g) Spanish rice, no added fat bevat 123 kcal, met 3,5 g eiwit, 23 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (729 g) Spanish rice, no added fat?

3 porties (729 g) Spanish rice, no added fat bevat 736 kcal, met 21 g eiwit, 137 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (972 g) Spanish rice, no added fat?

4 porties (972 g) Spanish rice, no added fat bevat 982 kcal, met 28 g eiwit, 183 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spanish rice, no added fat?

50 g Spanish rice, no added fat bevat 51 kcal, met 1,5 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spanish rice, no added fat?

150 g Spanish rice, no added fat bevat 152 kcal, met 4,4 g eiwit, 28 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58163420 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels