Weet wat er op je bord ligt
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 105 kcal —
- Eiwit 2,7 g 5%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 0,8 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 1,8 g 6%
- Suikers 0,5 g —
- Natrium 167 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 17 mg 19%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Vitamine K 22,4 µg 19%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 11,3 mg 2%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 0,59 mg 3%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalium 134 mg 3%
- Zink 0,65 mg 6%
- Koper 0,1 mg 11%
- Seleen 4,9 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2,7 g | 20 g | 0,8 g |
| 1 portie | 186 g | 195 | 5,1 g | 37 g | 1,6 g |
| 2 porties | 372 g | 391 | 10 g | 73 g | 3,1 g |
| ½ portie | 93 g | 98 | 2,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 porties | 558 g | 586 | 15 g | 110 g | 4,7 g |
| 4 porties | 744 g | 781 | 20 g | 146 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,4 g | 9,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4,1 g | 30 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5,4 g | 39 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6,8 g | 49 g | 2,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rice brown with carrots and dark green vegetables no added fat105 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables fat added120 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce150 kcal / 100 g
- Spanish rice no added fat101 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
Vragen over Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?
100 g Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat bevat 105 kcal, met 2,7 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (186 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?
1 portie (186 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat bevat 195 kcal, met 5,1 g eiwit, 37 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (372 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?
2 porties (372 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat bevat 391 kcal, met 10 g eiwit, 73 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (93 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?
½ portie (93 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat bevat 98 kcal, met 2,5 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (558 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?
3 porties (558 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat bevat 586 kcal, met 15 g eiwit, 110 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (744 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?
4 porties (744 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat bevat 781 kcal, met 20 g eiwit, 146 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?
50 g Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat bevat 53 kcal, met 1,4 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?
150 g Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat bevat 158 kcal, met 4,1 g eiwit, 30 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58161472 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
