Weet wat er op je bord ligt
Quark, 2,3% fat, low-lactose
Calorieën en voedingswaarden
74
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,4 g
Koolhydraten3,1 g
Vet2,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 74 kcal —
- Eiwit 9,4 g 19%
- Koolhydraten 3,1 g 1%
- Vet 2,3 g 3%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 3,1 g —
- Natrium 95,5 mg 4%
- Cholesterol 9,6 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 18,3 µg 2%
- Vitamine C 0,98 mg 1%
- Vitamine D 0,01 µg 0%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Vitamine K 0,58 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 15,5 µg 4%
- Vitamine B12 0,58 µg 24%
Mineralen
- Calcium 115 mg 9%
- IJzer 0,05 mg 0%
- Magnesium 11,7 mg 3%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 0,54 mg 5%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 3,8 µg 7%
- Jodium 16,6 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 9,4 g | 3,1 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4,7 g | 1,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 14 g | 4,6 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 19 g | 6,2 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 24 g | 7,7 g | 5,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat low-lactose60 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured valio 1.7% fat low-lactose82 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
Vragen over Quark, 2,3% fat, low-lactose
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quark, 2,3% fat, low-lactose?
100 g Quark, 2,3% fat, low-lactose bevat 74 kcal, met 9,4 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quark, 2,3% fat, low-lactose?
50 g Quark, 2,3% fat, low-lactose bevat 37 kcal, met 4,7 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quark, 2,3% fat, low-lactose?
150 g Quark, 2,3% fat, low-lactose bevat 111 kcal, met 14 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Quark, 2,3% fat, low-lactose?
200 g Quark, 2,3% fat, low-lactose bevat 148 kcal, met 19 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Quark, 2,3% fat, low-lactose?
250 g Quark, 2,3% fat, low-lactose bevat 185 kcal, met 24 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34592 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
