Weet wat er op je bord ligt
Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 74 kcal —
- Eiwit 5,2 g 10%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 0,4 g 1%
- Suikers 11 g —
- Natrium 52,9 mg 2%
- Cholesterol 3,8 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10,7 µg 1%
- Vitamine C 7,1 mg 8%
- Vitamine D 0,18 µg 1%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Vitamine K 0,34 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 9,7 µg 2%
- Vitamine B12 0,34 µg 14%
Mineralen
- Calcium 76 mg 6%
- IJzer 0,18 mg 1%
- Magnesium 9,7 mg 2%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 134 mg 3%
- Zink 0,45 mg 4%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,08 mg 3%
- Seleen 2,3 µg 4%
- Jodium 11,2 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 5,2 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,6 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 7,8 g | 17 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 10 g | 22 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 13 g | 28 g | 1,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Quark berry quark dessert quark low-fat milk61 kcal / 100 g
- Quark fruit quark dessert quark cream154 kcal / 100 g
- Pudding vanilla pudding cream212 kcal / 100 g
- Pudding rice pudding146 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
- Blueberries with talkkuna powder cream and quark188 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Vanilla sauce low-fat milk potato flour94 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk low-fat milk384 kcal / 100 g
Vragen over Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
100 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made bevat 74 kcal, met 5,2 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
50 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made bevat 37 kcal, met 2,6 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
150 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made bevat 111 kcal, met 7,8 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
200 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made bevat 148 kcal, met 10 g eiwit, 22 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
250 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made bevat 185 kcal, met 13 g eiwit, 28 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 30671 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
