Weet wat er op je bord ligt
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 154 kcal —
- Eiwit 3,9 g 8%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 9,1 g 12%
- Verzadigd vet 5,9 g 30%
- Vezels 0,4 g 2%
- Suikers 14 g —
- Natrium 39,8 mg 2%
- Cholesterol 19,7 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 85,6 µg 10%
- Vitamine C 7,5 mg 8%
- Vitamine D 0,05 µg 0%
- Vitamine E 0,5 mg 3%
- Vitamine K 3 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamine B12 0,23 µg 10%
Mineralen
- Calcium 57,2 mg 4%
- IJzer 0,2 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 75,6 mg 6%
- Kalium 111 mg 2%
- Zink 0,39 mg 4%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,08 mg 3%
- Seleen 1,7 µg 3%
- Jodium 9,3 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3,9 g | 14 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1,9 g | 6,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5,8 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 7,8 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 9,7 g | 34 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Quark berry quark dessert quark cream172 kcal / 100 g
- Quark fruit quark dessert quark low-fat milk74 kcal / 100 g
- Pudding vanilla pudding cream212 kcal / 100 g
- Pudding chocolate pudding cream216 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Whipped cream sweetened335 kcal / 100 g
- Blueberries with talkkuna powder cream and quark188 kcal / 100 g
- Whipped cream unsweetened330 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
Vragen over Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made?
100 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made bevat 154 kcal, met 3,9 g eiwit, 14 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made?
50 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made bevat 77 kcal, met 1,9 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made?
150 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made bevat 231 kcal, met 5,8 g eiwit, 20 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made?
200 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made bevat 308 kcal, met 7,8 g eiwit, 27 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made?
250 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made bevat 385 kcal, met 9,7 g eiwit, 34 g koolhydraten en 23 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 6016 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
