Weet wat er op je bord ligt
Cottage cheese, 2-5% fat, lactose-free
Calorieën en voedingswaarden
92
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten2,5 g
Vet2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 92 kcal —
- Eiwit 16 g 32%
- Koolhydraten 2,5 g 1%
- Vet 2 g 3%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 2,5 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Cholesterol 14,6 mg 5%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 20,8 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,02 µg 0%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0,18 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 27 µg 7%
- Vitamine B12 0,7 µg 29%
Mineralen
- Calcium 70 mg 5%
- IJzer 0,12 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 100 mg 2%
- Zink 1,4 mg 12%
- Koper 0,03 mg 4%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 12,2 µg 22%
- Jodium 17 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 16 g | 2,5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 7,9 g | 1,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 24 g | 3,8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 32 g | 5 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 40 g | 6,3 g | 5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Quark low-lactose74 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Curd milk lactose-free41 kcal / 100 g
- Yoghurt organic lactose-free60 kcal / 100 g
- Milk coffee milk 2% fat lactose-free 1 ug added vitamin d52 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
Vragen over Cottage cheese, 2-5% fat, lactose-free
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cottage cheese, 2-5% fat, lactose-free?
100 g Cottage cheese, 2-5% fat, lactose-free bevat 92 kcal, met 16 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cottage cheese, 2-5% fat, lactose-free?
50 g Cottage cheese, 2-5% fat, lactose-free bevat 46 kcal, met 7,9 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cottage cheese, 2-5% fat, lactose-free?
150 g Cottage cheese, 2-5% fat, lactose-free bevat 138 kcal, met 24 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Cottage cheese, 2-5% fat, lactose-free?
200 g Cottage cheese, 2-5% fat, lactose-free bevat 184 kcal, met 32 g eiwit, 5 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Cottage cheese, 2-5% fat, lactose-free?
250 g Cottage cheese, 2-5% fat, lactose-free bevat 230 kcal, met 40 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 5 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 30406 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
