Weet wat er op je bord ligt

Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil

Calorieën en voedingswaarden

81
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten12 g
Vet2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 81 kcal —
  • Eiwit 1,8 g 4%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 2 g 3%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 5 g 18%
  • Suikers 9,9 g —
  • Natrium 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 354 µg 39%
  • Vitamine C 5,5 mg 6%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,4 mg 9%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamine B6 0,36 mg 21%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 43 mg 3%
  • IJzer 0,62 mg 3%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Kalium 650 mg 14%
  • Zink 0,36 mg 3%
  • Seleen 0 µg 0%
  • Jodium 0,81 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g811,8 g12 g2 g
50 g50 g410,9 g5,8 g1 g
150 g150 g1222,7 g17 g2,9 g
200 g200 g1623,6 g23 g3,9 g
250 g250 g2034,5 g29 g4,9 g

Vragen over Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

100 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil bevat 81 kcal, met 1,8 g eiwit, 12 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

50 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil bevat 41 kcal, met 0,9 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

150 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil bevat 122 kcal, met 2,7 g eiwit, 17 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

200 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil bevat 162 kcal, met 3,6 g eiwit, 23 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

250 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil bevat 203 kcal, met 4,5 g eiwit, 29 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) X1122 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels