Weet wat er op je bord ligt
Pompoen
Calorieën en voedingswaarden
geschild, zonder zaden, geroosterd, zonder olie, met zout
26
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten2,3 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 26 kcal —
- Eiwit 1,8 g 4%
- Koolhydraten 2,3 g 1%
- Vet 0,2 g 0%
- Vezels 3,6 g 13%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,8 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,9 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,7 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3,6 g | 4,7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4,5 g | 5,8 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pompoen- en squashpittengedroogd618 kcal / 100 g
- Pompoen in blikin blik, met zout34 kcal / 100 g
- Pompoen gekooktgekookt14 kcal / 100 g
- Gekookte pompoengekookt, gekookt, uitgelekt, zonder zout20 kcal / 100 g
- Moranga-pompoengeschild, zonder zaden, rauw16 kcal / 100 g
- Pompoenpitten565 kcal / 100 g
- Pompoenpit529 kcal / 100 g
- Courgetteong geschild, gegrild, zonder sojaolie, met zout27 kcal / 100 g
- Geroosterde pompoenpitten zonder zoutzonder zout574 kcal / 100 g
- Winterpompoenalle soorten, rauw34 kcal / 100 g
Vragen over Pompoen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pompoen?
100 g Pompoen bevat 26 kcal, met 1,8 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pompoen?
50 g Pompoen bevat 13 kcal, met 0,9 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pompoen?
150 g Pompoen bevat 39 kcal, met 2,7 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pompoen?
200 g Pompoen bevat 52 kcal, met 3,6 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pompoen?
250 g Pompoen bevat 65 kcal, met 4,5 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: tbca BRC0355B · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
