Weet wat er op je bord ligt
Pompoen
Calorieën en voedingswaarden
geschild, zonder zaden, geroosterd, zonder olie, zonder zout
24
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,7 g
Koolhydraten2,2 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 24 kcal —
- Eiwit 1,7 g 3%
- Koolhydraten 2,2 g 1%
- Vet 0,2 g 0%
- Vezels 3,3 g 12%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,7 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,8 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,5 g | 3,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 3,4 g | 4,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 4,2 g | 5,4 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rode kuri-pompoenvruchtvlees zonder schil, rauw22 kcal / 100 g
- Pompoen- en squashpittengedroogd618 kcal / 100 g
- Moranga-pompoengeschild, zonder zaden, rauw16 kcal / 100 g
- Gekookte pompoengekookt, gekookt, uitgelekt, zonder zout20 kcal / 100 g
- Pompoen gekooktgekookt14 kcal / 100 g
- Pompoenpitten565 kcal / 100 g
- Pompoenpit529 kcal / 100 g
- Muskaatpompoencucurbita moschata, vruchtvlees zonder schil, gekookt29 kcal / 100 g
- Halskalebasgeschild, zonder zaden, rauw24 kcal / 100 g
- Courgetteongeschild, gegrild, zonder sojaolie, zonder zout24 kcal / 100 g
Vragen over Pompoen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pompoen?
100 g Pompoen bevat 24 kcal, met 1,7 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pompoen?
50 g Pompoen bevat 12 kcal, met 0,8 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pompoen?
150 g Pompoen bevat 36 kcal, met 2,5 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pompoen?
200 g Pompoen bevat 48 kcal, met 3,4 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pompoen?
250 g Pompoen bevat 60 kcal, met 4,2 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: tbca BRC0354B · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
