Weet wat er op je bord ligt
Pompoen
Calorieën en voedingswaarden
gesmoord met olie, ui en knoflook, met zout
30
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,4 g
Koolhydraten4,4 g
Vet0,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 30 kcal —
- Eiwit 0,4 g 1%
- Koolhydraten 4,4 g 2%
- Vet 0,8 g 1%
- Vezels 1,6 g 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,4 g | 4,4 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,2 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,6 g | 6,7 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0,8 g | 8,9 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1 g | 11 g | 2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pompoen gekooktgekookt14 kcal / 100 g
- Gekookte pompoengekookt, gekookt, uitgelekt, zonder zout20 kcal / 100 g
- Courgetteongeschild, gestoofd met olie, ui en knoflook, met zout26 kcal / 100 g
- Pompoenstoofpotgestoofd, met vet en zout56 kcal / 100 g
- Winterpompoenalle soorten, rauw34 kcal / 100 g
- Wortelgeschild, gestoofd met olie, ui en knoflook, gezouten52 kcal / 100 g
- Hokkaidopompoengesmoord zonder vet33 kcal / 100 g
- Fleskalebasgekokt, gekookt, uitgelekt, met zout13 kcal / 100 g
- Bloemkoolgesmoord, met olie, ui en knoflook, met zout39 kcal / 100 g
- Muskaatpompoencucurbita moschata, vruchtvlees zonder schil, gekookt29 kcal / 100 g
Vragen over Pompoen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pompoen?
100 g Pompoen bevat 30 kcal, met 0,4 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pompoen?
50 g Pompoen bevat 15 kcal, met 0,2 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pompoen?
150 g Pompoen bevat 45 kcal, met 0,6 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pompoen?
200 g Pompoen bevat 60 kcal, met 0,8 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pompoen?
250 g Pompoen bevat 75 kcal, met 1 g eiwit, 11 g koolhydraten en 2 g vet.
Bron: tbca BRC0151B · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
