Weet wat er op je bord ligt
Plantaardige margarine
Calorieën en voedingswaarden
70% vet, soja en gedeeltelijk gehydrogeneerde soja, kuipje
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 628 kcal —
- Eiwit 0,3 g 1%
- Koolhydraten 1,5 g 1%
- Vet 70 g 90%
- Verzadigd vet 14 g 68%
- Natrium 700 mg 30%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine E 5,6 mg 37%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0 mg 0%
- Vitamine B6 0 mg 0%
- Folaat (B9) 1 µg 0%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 0,12 mg 1%
- Magnesium 2 mg 0%
- Fosfor 10 mg 1%
- Kalium 46 mg 1%
- Zink 0,06 mg 1%
- Mangaan 0,01 mg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 628 | 0,3 g | 1,5 g | 70 g |
| 1 portie | 14 g | 88 | 0 g | 0,2 g | 9,8 g |
| 2 porties | 28 g | 176 | 0,1 g | 0,4 g | 20 g |
| ½ portie | 7 g | 44 | 0 g | 0,1 g | 4,9 g |
| 3 porties | 42 g | 264 | 0,1 g | 0,6 g | 30 g |
| 4 porties | 56 g | 352 | 0,1 g | 0,9 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 314 | 0,1 g | 0,8 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 942 | 0,4 g | 2,3 g | 105 g |
| 200 g | 200 g | 1256 | 0,5 g | 3,1 g | 140 g |
| 250 g | 250 g | 1570 | 0,7 g | 3,8 g | 176 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Plantenolie-smeerselmargarine-achtig, 60% vet, stang, met zout537 kcal / 100 g
- Plantaardige oliespreadmargarine-achtig, 60% vet, stang/kuipje/fles, met zout526 kcal / 100 g
- Plantaardige smeerbare oliestok/kuipje/fles, 60% vet, met toegevoegde vitamine D535 kcal / 100 g
- Margarine in kuipjegehydrogeneerd, sojaolie697 kcal / 100 g
- Margarine-achtige smeerbaar product van koolzaad- en sojaoliein kuipje, gehydrogeneerd, 50% vet435 kcal / 100 g
- Sojaoliemargarinekuipje, niet-gehydrogeneerd710 kcal / 100 g
- Gewone margarinehard, soja (gehydrogeneerd)719 kcal / 100 g
- Plantaardig smeervetmet > 62% en < 80% vet, verrijkt met vitaminen628 kcal / 100 g
- Smeermargarine40-49% vet, kuipje401 kcal / 100 g
- Vast plantaardig vetom te frituren898 kcal / 100 g
Vragen over Plantaardige margarine
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Plantaardige margarine?
100 g Plantaardige margarine bevat 628 kcal, met 0,3 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 70 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (14 g) Plantaardige margarine?
1 portie (14 g) Plantaardige margarine bevat 88 kcal, met 0 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 9,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (28 g) Plantaardige margarine?
2 porties (28 g) Plantaardige margarine bevat 176 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (7 g) Plantaardige margarine?
½ portie (7 g) Plantaardige margarine bevat 44 kcal, met 0 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (42 g) Plantaardige margarine?
3 porties (42 g) Plantaardige margarine bevat 264 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (56 g) Plantaardige margarine?
4 porties (56 g) Plantaardige margarine bevat 352 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Plantaardige margarine?
50 g Plantaardige margarine bevat 314 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Plantaardige margarine?
150 g Plantaardige margarine bevat 942 kcal, met 0,4 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 105 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173588 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
