Weet wat er op je bord ligt
Plaice, fillet, breaded, frozen
Calorieën en voedingswaarden
136
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten19 g
Vet1,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 136 kcal —
- Eiwit 13 g 25%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 1,1 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 1 g 4%
- Suikers 1,3 g —
- Natrium 220 mg 10%
- Cholesterol 71,5 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,8 mg 5%
- Choline 73 mg 13%
Mineralen
- Calcium 27 mg 2%
- IJzer 0,54 mg 3%
- Magnesium 22,4 mg 5%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalium 221 mg 5%
- Zink 0,56 mg 5%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,29 mg 13%
- Seleen 20 µg 36%
- Jodium 14 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 13 g | 19 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6,3 g | 9,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 19 g | 28 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 25 g | 37 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 31 g | 46 g | 2,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
- Fish fingers breaded185 kcal / 100 g
- Cod fillet breaded113 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded delicatessens277 kcal / 100 g
- Haddock breaded195 kcal / 100 g
- Scholfiletgepaneerd, rauw, diepgevroren150 kcal / 100 g
- Gevulde scholvoorgebakken, diepgevroren239 kcal / 100 g
Vragen over Plaice, fillet, breaded, frozen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Plaice, fillet, breaded, frozen?
100 g Plaice, fillet, breaded, frozen bevat 136 kcal, met 13 g eiwit, 19 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Plaice, fillet, breaded, frozen?
50 g Plaice, fillet, breaded, frozen bevat 68 kcal, met 6,3 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Plaice, fillet, breaded, frozen?
150 g Plaice, fillet, breaded, frozen bevat 204 kcal, met 19 g eiwit, 28 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Plaice, fillet, breaded, frozen?
200 g Plaice, fillet, breaded, frozen bevat 272 kcal, met 25 g eiwit, 37 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Plaice, fillet, breaded, frozen?
250 g Plaice, fillet, breaded, frozen bevat 340 kcal, met 31 g eiwit, 46 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 454 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
