Weet wat er op je bord ligt
Perzik en nectarine
Calorieën en voedingswaarden
zonder schil en pit
44
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,2 g
Koolhydraten7,8 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 44 kcal —
- Eiwit 1,2 g 2%
- Koolhydraten 7,8 g 3%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2,1 g 8%
- Suikers 7,8 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9,3 µg 1%
- Vitamine C 6,6 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,96 mg 6%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 0,5 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0,1 mg 1%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,07 mg 3%
- Seleen 0,4 µg 1%
- Jodium 1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,2 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,6 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1,7 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,3 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2,9 g | 20 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Nectarinesrauw44 kcal / 100 g
- Perzikrauw41 kcal / 100 g
- Perzikenrauw, vruchtvlees en schil33 kcal / 100 g
- Gedroogde perzikvruchtvlees en schil, ontpit, gedroogd329 kcal / 100 g
- Witte nectarinevruchtvlees en schil, ontpit, rauw50 kcal / 100 g
- Gele nectarinevruchtvlees en schil, ontpit, rauw50 kcal / 100 g
- Witvlezige perzikvruchtvlees zonder schil, ontpit, rauw44 kcal / 100 g
- Gele perzikvruchtvlees en schil, vers, rauw38 kcal / 100 g
- Perzik in blik helften of plakjesblik helften of plakjes, sapverpakking, vaste stof en vloeistof44 kcal / 100 g
- Gedroogde perzikengezwaveld, gestoofd, zonder toegevoegde suiker77 kcal / 100 g
Vragen over Perzik en nectarine
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Perzik en nectarine?
100 g Perzik en nectarine bevat 44 kcal, met 1,2 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Perzik en nectarine?
50 g Perzik en nectarine bevat 22 kcal, met 0,6 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Perzik en nectarine?
150 g Perzik en nectarine bevat 66 kcal, met 1,7 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Perzik en nectarine?
200 g Perzik en nectarine bevat 88 kcal, met 2,3 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Perzik en nectarine?
250 g Perzik en nectarine bevat 110 kcal, met 2,9 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 11051 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
