Weet wat er op je bord ligt

peer

Calorieën en voedingswaarden

57
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,4 g
Koolhydraten12 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 57 kcal —
  • Eiwit 0,4 g 1%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 3 g 11%
  • Suikers 9,8 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 4,3 mg 5%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,12 mg 1%
  • Vitamine K 4,4 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,16 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 5,1 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 0,18 mg 1%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalium 116 mg 2%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 0,1 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g570,4 g12 g0,1 g
50 g50 g290,2 g6,1 g0,1 g
150 g150 g860,5 g18 g0,2 g
200 g200 g1140,7 g25 g0,3 g
250 g250 g1430,9 g31 g0,4 g

Vragen over peer

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g peer?

100 g peer bevat 57 kcal, met 0,4 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g peer?

50 g peer bevat 29 kcal, met 0,2 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g peer?

150 g peer bevat 86 kcal, met 0,5 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g peer?

200 g peer bevat 114 kcal, met 0,7 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g peer?

250 g peer bevat 143 kcal, met 0,9 g eiwit, 31 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1731 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels