Weet wat er op je bord ligt
peer
Calorieën en voedingswaarden
57
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,4 g
Koolhydraten12 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 57 kcal —
- Eiwit 0,4 g 1%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 2,9 g 10%
- Suikers 9,8 g —
- Natrium 1,8 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1,2 µg 0%
- Vitamine C 4,3 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 4,4 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,16 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 6,5 mg 0%
- IJzer 0,07 mg 0%
- Magnesium 8,2 mg 2%
- Fosfor 12 mg 1%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 0,1 mg 1%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Jodium 0,88 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,4 g | 12 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,2 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 85 | 0,5 g | 19 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 113 | 0,7 g | 25 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 142 | 0,9 g | 31 g | 0,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over peer
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g peer?
100 g peer bevat 57 kcal, met 0,4 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g peer?
50 g peer bevat 28 kcal, met 0,2 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g peer?
150 g peer bevat 85 kcal, met 0,5 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g peer?
200 g peer bevat 113 kcal, met 0,7 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g peer?
250 g peer bevat 142 kcal, met 0,9 g eiwit, 31 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 13037 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
