Weet wat er op je bord ligt
Pastasalade met ham, kaas en rauwe groenten
Calorieën en voedingswaarden
met saus, voorverpakt
191
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,3 g
Koolhydraten15 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 191 kcal —
- Eiwit 7,3 g 15%
- Koolhydraten 15 g 5%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 2,2 g 8%
- Suikers 2,1 g —
- Natrium 230 mg 10%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 21,9 µg 2%
- Vitamine C 5,5 mg 6%
- Vitamine K 23,3 µg 19%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,59 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Vitamine B12 0,11 µg 5%
Mineralen
- Calcium 60,8 mg 5%
- IJzer 0,63 mg 4%
- Magnesium 18,3 mg 4%
- Fosfor 91,5 mg 7%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 0,84 mg 8%
- Koper 0,09 mg 9%
- Mangaan 0,26 mg 11%
- Seleen 5,5 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 7,3 g | 15 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 3,7 g | 7,6 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 11 g | 23 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 15 g | 30 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 18 g | 38 g | 27 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pastasalade met kip kaas en rauwe groentenmet saus, voorverpakt175 kcal / 100 g
- Pastasalade met groenten en vlees/vismet saus, voorverpakt160 kcal / 100 g
- Vleeswaren-kaas-groentesaladerauwe groenten, met saus, voorverpakt153 kcal / 100 g
- Pasta met ham gegratineerdvoorverpakt179 kcal / 100 g
- Kip-kaas-groentesaladerauwe groenten, met saus, voorverpakt150 kcal / 100 g
- Pasta salat with Italian dressing130 kcal / 100 g
- Kip-groentesaladerauwe groenten, met saus, voorverpakt88 kcal / 100 g
- Vegetarische pastasalademet saus119 kcal / 100 g
- Rijstsalade met tonijn en groentenmet saus, voorverpakt145 kcal / 100 g
- Gemengde groentesalade in blokjesmet saus, voorverpakt129 kcal / 100 g
Vragen over Pastasalade met ham, kaas en rauwe groenten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pastasalade met ham, kaas en rauwe groenten?
100 g Pastasalade met ham, kaas en rauwe groenten bevat 191 kcal, met 7,3 g eiwit, 15 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pastasalade met ham, kaas en rauwe groenten?
50 g Pastasalade met ham, kaas en rauwe groenten bevat 96 kcal, met 3,7 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pastasalade met ham, kaas en rauwe groenten?
150 g Pastasalade met ham, kaas en rauwe groenten bevat 287 kcal, met 11 g eiwit, 23 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pastasalade met ham, kaas en rauwe groenten?
200 g Pastasalade met ham, kaas en rauwe groenten bevat 382 kcal, met 15 g eiwit, 30 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pastasalade met ham, kaas en rauwe groenten?
250 g Pastasalade met ham, kaas en rauwe groenten bevat 478 kcal, met 18 g eiwit, 38 g koolhydraten en 27 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 26280 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
