Weet wat er op je bord ligt

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant

Calorieën en voedingswaarden

162
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,3 g
Koolhydraten15 g
Vet8,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 162 kcal —
  • Eiwit 5,3 g 11%
  • Koolhydraten 15 g 5%
  • Vet 8,3 g 11%
  • Verzadigd vet 1,1 g 6%
  • Vezels 2,5 g 9%
  • Suikers 2,4 g —
  • Natrium 394 mg 17%
  • Cholesterol 13 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 18 µg 2%
  • Vitamine C 0,9 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2,4 mg 16%
  • Vitamine K 12,2 µg 10%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacine (B3) 3 mg 19%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 0,81 µg 34%
  • Choline 16 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 25 mg 2%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Zink 0,83 mg 8%
  • Koper 0,15 mg 17%
  • Seleen 22 µg 40%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1625,3 g15 g8,3 g
1 portie250 g40513 g38 g21 g
2 porties500 g81026 g76 g42 g
½ portie125 g2036,6 g19 g10 g
3 porties750 g121540 g113 g63 g
4 porties1000 g162053 g151 g83 g
50 g50 g812,6 g7,6 g4,2 g
150 g150 g2437,9 g23 g13 g
200 g200 g32411 g30 g17 g

Vragen over Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant bevat 162 kcal, met 5,3 g eiwit, 15 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

1 portie (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant bevat 405 kcal, met 13 g eiwit, 38 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

2 porties (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant bevat 810 kcal, met 26 g eiwit, 76 g koolhydraten en 42 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

½ portie (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant bevat 203 kcal, met 6,6 g eiwit, 19 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

3 porties (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant bevat 1215 kcal, met 40 g eiwit, 113 g koolhydraten en 63 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

4 porties (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant bevat 1620 kcal, met 53 g eiwit, 151 g koolhydraten en 83 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant bevat 81 kcal, met 2,6 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant bevat 243 kcal, met 7,9 g eiwit, 23 g koolhydraten en 13 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58146661 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels