Weet wat er op je bord ligt
Ontbijtbagel met ham, ei en kaas
Calorieën en voedingswaarden
fastfood, ontbijt, bagel, met ham, ei en kaas
253
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten27 g
Vet9,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 253 kcal —
- Eiwit 14 g 28%
- Koolhydraten 27 g 10%
- Vet 9,7 g 12%
- Verzadigd vet 4,1 g 21%
- Vezels 0,2 g 1%
- Suikers 3,7 g —
- Natrium 659 mg 29%
- Cholesterol 127 mg 42%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 97 µg 11%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,61 mg 4%
- Vitamine K 2,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 24%
- Niacine (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotheenzuur (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 68 µg 17%
- Vitamine B12 0,73 µg 30%
- Choline 98,3 mg 18%
Mineralen
- Calcium 97 mg 7%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 137 mg 3%
- Zink 1,3 mg 11%
- Koper 0,23 mg 25%
- Mangaan 0,2 mg 9%
- Seleen 26,4 µg 48%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 14 g | 27 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 7 g | 14 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 21 g | 41 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 28 g | 55 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 35 g | 68 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ontbijtbagel met ei worstpastei kaas en kruidenfastfood, ontbijt, bagel, met ei, worstpastei, kaas en kruiden295 kcal / 100 g
- Bagel met ontbijtsteak ei kaas en kruidenfastfood, bagel, met ontbijtsteak, ei, kaas en kruiden282 kcal / 100 g
- Ontbijtbagel met biefstuk ei kaas en kruidenfastfood, ontbijt, bagel, met ontbijtbiefstuk, ei, kaas en kruiden283 kcal / 100 g
- Bagel met ei worstpatty kaas en kruidenfastfood, bagel, met ei, worstpatty, kaas en kruiden295 kcal / 100 g
- Engelse muffin met bacon ei en kaasfastfood, ontbijt228 kcal / 100 g
- Ontbijtkoekjefastfood, ontbijt, met ei en ham233 kcal / 100 g
- Spek- ei- en kaasbiscuitfastfood, ontbijt301 kcal / 100 g
- Croissant met ei kaas en baconfastfood, ontbijt289 kcal / 100 g
- Ham-kaas-ei-croissantfastfood, ontbijt261 kcal / 100 g
- Engelse muffin met worst ei en kaasfastfood, ontbijt286 kcal / 100 g
Vragen over Ontbijtbagel met ham, ei en kaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ontbijtbagel met ham, ei en kaas?
100 g Ontbijtbagel met ham, ei en kaas bevat 253 kcal, met 14 g eiwit, 27 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ontbijtbagel met ham, ei en kaas?
50 g Ontbijtbagel met ham, ei en kaas bevat 127 kcal, met 7 g eiwit, 14 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ontbijtbagel met ham, ei en kaas?
150 g Ontbijtbagel met ham, ei en kaas bevat 380 kcal, met 21 g eiwit, 41 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ontbijtbagel met ham, ei en kaas?
200 g Ontbijtbagel met ham, ei en kaas bevat 506 kcal, met 28 g eiwit, 55 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ontbijtbagel met ham, ei en kaas?
250 g Ontbijtbagel met ham, ei en kaas bevat 633 kcal, met 35 g eiwit, 68 g koolhydraten en 24 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6249 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
