Weet wat er op je bord ligt
Oesterzwam
Calorieën en voedingswaarden
rauw
37
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,2 g
Koolhydraten5,6 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 37 kcal —
- Eiwit 2,2 g 4%
- Koolhydraten 5,6 g 2%
- Vet 0,3 g 0%
- Vezels 2,4 g 9%
- Suikers 5,6 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 2,2 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,1 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 3,3 g | 8,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 4,4 g | 11 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 5,5 g | 14 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte oesterzwamrauw32 kcal / 100 g
- Roze oesterzwamrauw33 kcal / 100 g
- Eekhoorntjesbroodrauw31 kcal / 100 g
- Keizersamanietrauw23 kcal / 100 g
- Champignonrauw12 kcal / 100 g
- Shiitakepaddenstoelenrauw34 kcal / 100 g
- Paddenstoelenalle soorten, rauw24 kcal / 100 g
- Enoki-paddenstoelrauw44 kcal / 100 g
- Enokirauw37 kcal / 100 g
- Oesterrauw62 kcal / 100 g
Vragen over Oesterzwam
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Oesterzwam?
100 g Oesterzwam bevat 37 kcal, met 2,2 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Oesterzwam?
50 g Oesterzwam bevat 19 kcal, met 1,1 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Oesterzwam?
150 g Oesterzwam bevat 56 kcal, met 3,3 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Oesterzwam?
200 g Oesterzwam bevat 74 kcal, met 4,4 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Oesterzwam?
250 g Oesterzwam bevat 93 kcal, met 5,5 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: CREA (Italy) 006010 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
